반응형 정신 건강1 세로토닌 부족? 이것만 알면 해결됩니다! 세로토닌의 중요성 세로토닌은 우리 몸에서 생산되는 중요한 신경전달 물질입니다. 종종 '기분 좋은 호르몬'이라고 불리는 세로토닌은 우리의 기분, 감정, 수면 패턴을 조절하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이 호르몬이 부족하면 우울감이나 불안감이 증가할 수 있으며, 과도하게 분비될 경우 세로토닌 증후군이 발생할 수 있습니다. 이는 우리의 일상생활과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 세로토닌의 역할 1. 기분 조절: 세로토닌은 기분을 조절하고 전반적인 행복감을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 우울증과 같은 정신 건강 문제는 세로토닌 수치의 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 2. 수면 주기 조절: 세로토닌은 멜라토닌의 전구체로, 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 세로토닌.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
